Barre à terre & Stretching

Cours de Barre à Terre : Nos cours s’adressent à tous ceux et celles qui souhaitent affiner leur silhouette, raffermir leur musculature et prendre « un moment pour soi » dans une ambiance conviviale et détendue. La barre à terre (ou barre au sol) est une discipline accessible à tous ceux et celles qui souhaitent acquérir maintien, aisance et souplesse. Au fur et à mesure des séances chacun progresse à son rythme.

  • Le lundi de 12h à 13h
  • Le mardi de 20h30 à 21h30
  • Le mercredi de 9h à 10h
  • Le vendredi de 18h à 19h

Cours de stretching : assouplissements (base méthode pilates), travail en profondeur sur la tonicité musculaire, souplesse des articulations, de la tête aux pieds, étirement de la colonne vertébrale, basé sur le contrôle de la respiration, afin de parvenir à un équilibre physique, une détente morale et un bien être absolu, le tout dans une ambiance musicale.

  • Le mercredi de 20h30 à 21h30
  • Le jeudi de 20h à 21h15